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Willkommen bei Olaf Kramer –
Ihrem Personal Fitness Trainer in Hannover

Fitnesstrainer in Hannover: Olaf Kramer Persönlicher Fitness-Coach Olaf Kramer

Als Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer biete ich auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtete, maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme an. Motiviere Sie, den richtigen Einstieg zu finden und am Ball zu bleiben. Helfe Ihnen bei der individuellen Fitness- und Sportplanung. Ich freue mich, dass Sie meine Seiten besuchen. Lassen Sie sich auf meinen Seiten motivieren und inspirieren, Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Gesundheit etwas Gutes zu tun!

Gemeinsam bewegen, zusammen weiterkommen, Ziele erreichen.
Gerne erarbeite ich mit Ihnen ein persönliches und ganzheitliches Gesundheitskonzept !





News 2018
Dezember

Sport im Herbst – Bewegung ist gut für das Immunsystem

Die maximale Herzfrequenz

Eine wichtige oft diskutierte Größe für die Ermittlung der resultierenden Trainingsfrequenzen!

Die von vielen, auch Profi-Fitnessgeräten ermittelten Herzfrequenzen über die Tasten Fettverbrennung- oder Cardioprogramm gehen teilweise deutlich am sinnvollen Puls vorbei und erfüllen somit keinen gewünschten Trainingseffekt!

Weitere Informationen zur maximalen Herzfrequenz



Finden Sie Ihren Weg!

Ich betreue Sie zu Hause – in Hannover und der Region –, im Büro oder direkt vor Ihrer Tür im Grünen wie Eilenriede oder am Maschsee in Hannover. Ihr Vorteil: zeitliche und räumliche Flexibilität.
Auf Wunsch kann ein umfassendes Training im Fitnessstudio erfolgen.